El boom de los dispositivos de actividad física, como puedan ser los smartwatch y las pulseras rastreadoras, se debe en gran medida al deseo que tenemos todos de llevar una vida más saludable que nos permita tener una mejor forma física. 

De alguna manera, el uso de estos dispositivos tecnológicos, englobados bajo el apartado de salud, nos incentivan en nuestro día a día para medir los pasos dados, monitorizar el ejercicio físico, controlar la quema de calorías, así como otra serie de parámetros.

En cualquier caso, como complemento de estos dispositivos, siempre es interesante poder contar con una báscula inteligente que nos permite recoger datos relacionados con nuestro cuerpo para tratar la información de manera apropiada a través de una aplicación dedicada.

Una vez recogidos todos estos datos, podrás llevar cómodamente un control de tu progreso diario, sincronizando los valores con la aplicación móvil y con el posible reloj inteligente que lleves encima. Echa un vistazo a nuestro ranking especial de los mejores smartwatches del año. 

La gran cantidad de sensores que llevan estos dispositivos nos permiten recoger cada vez más información, la cual es procesada y puesta en valor para incentivar y motivarnos a alcanzar nuestras metas. Sin embargo, todo esto requiere del uso de básculas inteligentes que nos permitan supervisar el estado general.

Es por ello que hemos querido elaborar este ranking de las mejores básculas inteligentes con las que poder obtener una gran precisión en la medición de nuestro peso, así como en el hecho de registrar todas y cada una de las medidas que llevemos a cabo. 

Recuerda que el próximo 25 de noviembre estaremos celebrando un año más las ofertas y descuentos asociados a Black Friday y Cyber Monday. Será una gran oportunidad para poder encontrar precios mucho más reducidos de productos como los que aquí analizamos.

Las mejores básculas inteligentes de 2022

Xiaomi Mi Body Composition Scale

Xiaomi Mi Body Composition Scale
  • Pros
    • Económica
    • Brillo automático
  • Contras
    • Medición básica
    • Funciones con dispositivos Xiaomi

Lo más destacado de la báscula que nos ofrece Xiaomi radica en el hecho de poder comercializar este modelo inteligente a un precio francamente rompedor, situándose en un precio de entrada si la comparamos con muchas otras incluidas en este reportaje. 

Su diseño no deja de ser discreto, aunque práctico al ofrecer material de plástico ABS anti deslizante si optas por usarla descalzo. La lectura del peso es mostrada con luces LED, ajustándose automáticamente al brillo necesario para poder leer bien el dato. 

La Xiaomi Mi Body funciona con cuatro pilas AAA estándar con las que según la marca es posible garantizar autonomía para 8 meses de uso. Se sincroniza con el móvil a través de la tecnología Bluetooth 4.0 de bajo consumo. 

Los datos que puedes recoger y almacenar en tu dispositivo móvil son los más determinantes, como es la masa muscular, masa ósea, grasa corporal, índice IMC o puntuación corporal tras una evaluación general. En total, más de diez datos diferentes. 

Lástima que para sacarle el máximo partido tengas que tener algún dispositivo de Xiaomi, como puedan ser sus pulseras de actividad o los relojes inteligentes Mi Watch con los que poder sincronizar determinados aspectos de tus ejercicios. 

Fitbit Aria Air

Fitbit Aria Air
  • Pros
    • Multiusuario
    • Económica
  • Contras
    • Autonomía mejorable

Las básculas inteligentes Aria de la compañía Fitbit funcionan de manera eficiente con la plataforma y comunidad de usuarios de la marca, así como con los diferentes dispositivos inteligentes de la compañía como Aria, Charge 2 o Ionic, entre otros.

Juntos forman un excelente tándem a la hora de motivar al usuario a perder peso, con nuevos retos que podrás imponerte, o información que recibes de tus amigos o de la amplia comunidad de usuarios.

Podrás medir el peso, el porcentaje de grasa corporal, así como IMC, sincronizando todos los datos de manera inalámbrica y automática con tu cuenta Fitbit para poder consultarlos desde cualquier lugar. Si la pérdida de peso es uno de tus objetivos, Aria Air es una gran herramienta para combinarla con cualquier pulsera de actividad.

Si eres de los que usa algún dispositivo de la marca Fitbit, a buen seguro que apostar por la pesa inteligente Aria Air hará que el registro de los datos sea mucho más simple y automático, por lo que se convierte en un dispositivo recomendable. 

Withings Body Cardio

Withings Body Cardio
  • Pros
    • Gran fiabilidad
    • Infinidad de estadísticas
  • Contras
    • Precio elevado

La marca Withings fue una de las pioneras en ofrecer una báscula inteligente en nuestro país, algo que le ha servido para ganarse un amplio reconocimiento entre el gran público. El modelo Body Cardio se sincroniza con la gama de dispositivos de la marca para facilitar las mediciones automáticas.

Debemos decir que entre las que hemos tenido oportunidad de probar, la Body Cardio es una de nuestras favoritas por su gran cantidad de estadísticas e información útil ofrecida, como es cuánto peso has perdido o ganado desde la última vez que te pesaste.

También ofrece una función única como es el seguimiento de las pulsaciones, un dato que arrojan muchas de las pulseras de actividad inteligentes, pero que no todas las básculas contemplan entre sus funciones.

La compañía dispone de otros dos modelos más económicos como es el caso de la Body en el entorno de gama de entrada, y la Body+ que ya dispone de batería recargable y otras funciones adicionales por un precio ligeramente superior. 

QardioBase 2

QardioBase 2
  • Pros
    • Diseño
    • Interacción con múltiples usuarios
  • Contras
    • Mejor para usuarios de iPhone

La QardioBase 2 destaca muy especialmente por el diseño circular y ultradelgado que alberga la tecnología, con acabados en blanco ártico o negro volcánico. Dispone de una amplia superficie sobre la que ponernos de pie y visualizar la información, con grandes dígitos para su fácil lectura.

También es posible convertir las cifras mostradas en alegres emoticonos con el fin de que actúen a modo de motivación. Ayudado por la aplicación móvil, es posible complementar la información recopilada por la báscula, con la que encontrarás mayor detalle.

Desde nuestro punto de vista, el precio de la QardioBase 2 se encuentra un tanto por encima de lo que esperábamos, a pesar de que ofrece una amplia variedad de funciones.

La aplicación es sencilla y fácil de manejar, pero podría mejorar el apartado de estadísticas y progresos alcanzados, especialmente cuando las utilizas desde entorno Android en lugar de iOS. 

iHealth Core

iHealth Core
  • Pros
    • Gran seguimiento de retos y objetivos
  • Contras
    • Compatibilidad con otras Apps
    • Precio

Nos agrada la forma en que Core y Lite interactúan con otros productos de la marca iHealth, puesto que no solo basta con que los dispositivos se entiendan entre ellos, sino que es es necesario que la información fluya entre todos y sea compartida y tratada.

La configuración y puesta en marcha del producto iHealth Core se lleva a cabo de forma rápida, mientras que la aplicación en el dispositivo móvil también realiza un buen trabajo con representación visual decente de las tendencias de salud y cómo avanzas en tus retos.

Eufy BodySense Smart Scale

Eufy BodySense Smart Scale
  • Pros
    • Versátil
    • Más de 12 mediciones diferentes
  • Contras
    • Sin retroiluminación en pantalla

Si buscas en el mercado un modelo de báscula equilibrada en precio y prestaciones, la BodySense Smart Scale puede ser lo que estabas buscando. No llega al nivel de detalles de los modelos Fitbit o Withings, pero los datos clave los muestra de forma precisa.

De hecho, cuenta con más de 12 mediciones entre las que se incluye IMC, porcentaje de grasa corporal, masa muscular y muchas otros datos que podrás sincronizar con las aplicaciones dedicadas de Fitbit, Apple Health y Google Fit.

Carece de retroiluminación háptica, detección automática de usuarios y la capacidad de ver más que solo tu peso en la báscula, pero ofrece los datos clave que demandarán la mayoría de los usuarios en su día a día.

Siempre puedes recurrir a tu smartphone para consultar el resto de datos facilitados por la báscula inteligente BodySense Smart Scale.

Las básculas aquí analizadas son capaces de medir mucho más que lo que pueda ser el dato de tu peso. Se les denomina básculas inteligentes por poder registrar datos sobre el Índice de Masa Corporal (IMC), la masa ósea, la masa muscular o porcentaje de músculo, así como la cantidad de agua del cuerpo.

Algo más que simples básculas

Con el fin de comunicarse con el dispositivo móvil, estas básculas inteligentes disponen de conectividad wifi y Bluetooth para enviar automáticamente los datos a la nube o directamente al teléfono, así como a relojes inteligentes o pulseras de actividad.

En cualquier otra báscula convencional que no sea inteligente, es necesario recordar cada dato de la medición o anotarlo en alguna parte. Las básculas inteligentes llegan a manejar diferentes perfiles de usuario (entre 8 y 16) con el fin de que puedan utilizarla todos los miembros de una familia.

Con estas métricas, es posible medir las distintas estadísticas de salud, teniendo en cuenta que se trata de promedios y que los mejores rangos de un individuo pueden diferir dependiendo de varios factores. En caso de duda, siempre es recomendable consultarlo con el médico de cabecera.

IMC: se trata de un valor que muestra si tienes un peso saludable para tu estatura, o bien, te encuentras por encima de los valores recomendados. Los médicos sugieren que un IMC ideal para adultos está en el rango de entre 18,5 y 24,9.

Porcentaje de grasa corporal: es la opción de tu cuerpo formada por las denominadas células de grasa. Para los hombres de entre 20 y 40 años, el 10-20 por ciento de grasa corporal se considera saludable. Para los hombres mayores el rango de 19-23 sigue siendo bueno.

En el caso de las mujeres de entre 20 y 40 años, el 19-26 por ciento de grasa corporal es saludable. En las de edad superior, el margen puede incrementarse al 23-30 por ciento.

Grasa visceral: es la grasa que existe alrededor de los órganos vitales y es uno de los principales riesgos para la salud a largo plazo.

Porcentaje de agua corporal: ofrece la cifra de agua en la composición corporal. Trata de obtener un porcentaje de agua corporal de poco más del 50 %. También depende de la edad, pero los hombre deben tratar de mantenerse entre el 50 y el 65 % mientras que en las mujeres el valor varía entre el 45 y el 60 %.

Masa ósea: es un importante indicador de salud porque al igual que los músculos, el hueso es un tejido vivo que puede fortalecerse con buenos hábitos de ejercicio, así como con una dieta saludable de calcio y vitamina D.

Tasa metabólica (BMR): ofrece una estimación de la energía (medida en calorías) gastada por el cuerpo en reposo para mantener las funciones del cuerpo (latidos  del corazón, respiración, mantenimiento de la temperatura corporal, etc.).

Es importante tener en cuenta, que tanto el peso, como el índice de masa corporal, cambian a lo largo del día, por lo que es recomendable pesarse todos los días a la misma hora. Un buen momento suele ser nada más levantarse.

Por último, recuerda que el lugar donde coloques la balanza es importante ya que permitirá llevar a cabo lecturas diferentes dependiendo de la posición. Procura ubicarla en una superficie plana y firme, y nunca sobre una alfombra que podría provocar que aparezcan mediciones falsas o erróneas.

Como complemento a los gadgets y dispositivos orientados a la salud, puede que te interese consultar este artículo sobre los mejores cepillos eléctricos del año.