Después de haber pasado varias semanas en confinamiento, y con la llegada de la desescalada por fases, muchos y muchas nos hemos planteado la opción de cambiar nuestros sedentarios estilos de vida y empezar a ser más activos. 

El running o, lo que es lo mismo, salir a correr, es una de las formas de hacer ejercicio más de moda en los últimos años. Además de poder estar al aire libre, relajarte y ponerte retos personales, el running te permite hacer ejercicio sin tener que gastar en gimnasios o en carísimas máquinas de cardio. 

Ahora bien, si eres principiante, es muy normal que te preguntes cómo empezar. Después de consultar guías y páginas web de expertos y expertas en el tema (por mucho que nos guste el running no podemos considerarnos expertas), lo siguiente es hacerse con el equipo adecuado. 

Siendo sinceras, no necesitas mucho más allá de ropa cómoda y unas buenas deportivas. Ahora bien, si quieres ir más allá, te recomendamos que consultes la lista de complementos y gadgets para runner que te ayudarán a hacer que tu experiencia sea mucho más idónea. 

Pulsera de actividad

Una pulsera de actividad es el accesorio que más te ayudará: podrás medir los pasos que das, la velocidad y tiempo al que has corrido, los kilómetros recorridos e incluso, tu ritmo cardiaco y calorías quemadas.

Si estás dispuesto/a invertir en una pulsera de actividad, el mejor modelo por el que puedes optar es la nueva Fitbit Charge 4. No obstante, existen opciones mucho más económicas como la Xiaomi Mi Band 4 por 31,69 euros.

Obviamente, si tienes ya un smartwatch o reloj inteligente, este puede actuar también como pulsera de actividad para monitorizar tu ejercicio. En este grupo se incluyen desde el Apple Watch Series 5 hasta el Samsung Galaxy Watch Active 2, opciones bastante más caras, pero también mucho más completas. 

Según nuestra experiencia personal, nos hemos encontrado con que salir a correr con una pulsera de actividad es mucho más motivante. Se convierte tal vez en una forma de monitorizar tus logros y de ese modo por avanzar y cumplir tus objetivos cada día.  

Funda para el móvil

Ahora bien, ¿dónde puedes guardar el móvil mientras corres? Seguramente has intentado llevarlo en bolsillos o incluso en la mano y te habrás dado cuenta de lo incómodo que resulta. 

Aunque muchos y muchas optan por salir sin móvil (una forma más de desconectar), si eres de los que prefiere llevarlo consigo mientras corre, una de las soluciones posibles es hacerse con un brazalete para poder llevar el móvil. 

Solo tendrás que colocarlo en tu brazo y ajustarlo según la medida necesaria. Algunos modelos de brazalete para el móvil como este disponible en Amazon por 5,24 €, cuentan con departamentos extra para poder guardar las llaves.

Auriculares inalámbricos

La mayoría de los y las runners prefiere salir a correr mientras escucha música. Una canción energética puede ser el punto clave para mantenerse motivado durante todo el trayecto. 

Si vas a hacerte con un nuevo par de auriculares para salir a correr, te recomendamos que compres unos que sean inalámbricos, que se sostengan bien en tus orejas y, sobre todo, que sean resistentes al agua, ya que no querrás que se estropeen con la lluvia a tu sudor. 

Disponemos de artículos dedicados en los que te contamos cuáles son los mejores auriculares Bluetooth o los mejores auriculares baratos, en caso de que no quieras gastar demasiado. 

Si buscas un  modelo asequible sin que por ello reste calidad, podemos recomendarte personalmente el último modelo de Blitzwolf, disponible en Amazon. Tras haberlos probado, podemos afirmar que son muy cómodos de llevar mientras se corre con ellos puestos. 

Riñonera

Si además de tu móvil, necesitas llevar más cosas, como tu tarjeta de crédito, documento de identidad o llaves, entonces te interesa echarle un vistazo a una riñonera. Existen modelos que están diseñados exclusivamente para runners. 

Este modelo de riñonera por 12,99 € es uno de los más vendidos en Amazon. Solo tendrás que ajustarlo en torno a tu cintura e introducir todo lo que necesites llevar. Es una forma bastante cómoda de poder salir a correr sin tener que dejar en casa tus objetos esenciales.

Banda reflectante

Si sueles salir a correr por la noche, en horas de poca luz, entonces es muy recomendable que utilices bandas reflectantes. Es una forma segura de poder ser visible y evitar ser atropellado por una bici o patinete en el parque. 

En Amazon puedes encontrar varios modelos como este pack de cuatro bandas reflectantes por 8,99 €. Puedes elegir otros colores o comprar paquetes en los que se incluyan más brazaletes.